VRAI ou FAUX ? Testez vos connaissances sur la migraine ! Ce sera peut-être l’occasion d’en apprendre un peu plus sur la maladie et d’échanger
avec votre entourage.
Il existe plusieurs types de migraine
Migraine menstruelle, migraine avec ou sans aura, migraine vestibulaire, migraine chronique, …22 Il existe de multiples migraines ayant des caractéristiques différentes. Lorsque les maux de tête (céphalées) surviennent au moins 15 jours par mois et ce depuis au moins 3 mois avec au moins 8 jours de migraine par mois, on parle de migraine chronique.6 Pour optimiser la prise en charge du patient, il est nécessaire qu'un diagnostic précis soit posé par un médecin notamment pour déterminer le(s) type(s) de migraine dont est atteint le patient.
La migraine est héréditaire.
Le gène de la migraine n’existe pas, mais une susceptibilité génétique existe (180 variations génétiques de susceptibilité à la migraine ont été identifiées mais cela ne signifie pas forcément qu'elle est héréditaire)23. Pourtant, certaines migraines sont héréditaires (par exemple la migraine hémiplégique familiale).5
En effet, la migraine est due à une excitabilité neuronale anormale, qui peut être associée à des facteurs génétiques complexes et liée à des facteurs environnementaux (hormones, stress, alimentation…).5
Un enfant peut souffrir de migraine.
Un enfant peut également être victime de migraine. Sa représentation clinique est cependant différente de celle de l’adulte : la crise de migraine se différencie par une durée plus courte et une localisation souvent bilatérale et frontale de la céphalée (mal à la tête).24
Ce sont entre 5 à 10% des enfants qui souffriraient de migraine avant la puberté.27
Les crises de migraine ne durent pas plus de 30 minutes.
La migraine est une maladie caractérisée par des crises récurrentes de maux de têtes modérés à sévères pouvant durer de 4 à 72 heures lorsqu’elle n’est pas traitée, ou traitée inefficacement. Chez 15% des patients, la crise de migraine dépasse 24h.5
La migraine n’est pas un simple mal de tête, mais une maladie à part entière.
La migraine est une maladie, elle se définit par l’apparition de symptômes comme des maux de tête (ou céphalée), avec des caractéristiques bien spécifiques, souvent accompagnés d’autres symptômes comme des nausées et des vomissements. Les maux de tête constituent donc l’un des symptômes de la migraine et son diagnostic doit être posé par un médecin18.
La migraine est un handicap invisible reconnu comme une maladie invalidante.
La migraine est la seconde maladie neurologique la plus invalidante au monde et la première pour les femmes (âgées de moins de 50 ans).8
La migraine peut avoir de multiples impacts sur le quotidien professionnel et social des personnes touchées9.Des adaptations professionnels existent et notamment : reconnaissance de la qualité de travailleur handicapé (RQTH), pension d’invalidité, inaptitude partielle ou totale... Discutez des différentes possibilités avec votre médecin.
Pour en savoir plus sur les adaptations professionnelles possibles.
Adopter une bonne hygiène de vie peut permettre de diminuer la fréquence des crises.
Pour limiter la fréquence d’apparition des crises de migraine, il est important dans un premier temps d’identifier les facteurs déclencheurs pour les supprimer.
Adopter une bonne hygiène en limitant notamment la consommation d’alcool ou de repas gras, en veillant à avoir des habitudes de sommeil régulier ou encore en effectuant une activité physique régulière peut contribuer à supprimer ou diminuer les facteurs déclencheurs, et par conséquent à réduire la fréquence d’apparition des crises.25
Pour en savoir plus sur comment diminuer la fréquence des crises.
La consommation de certains aliments peut favoriser l’apparition d’une crise de migraine.
Chocolat, certains fromage, café, alcool… La consommation de certains aliments peut faire partie des facteurs pouvant déclencher les crises de migraine. Trop gras, trop sucrés ou excitants, il peut-être intéressant d’identifier ces aliments en tenant notamment un journal de bord alimentaire qui associe les aliments consommés avec les symptômes observés. Les supprimer du régime alimentaire lorsque cela est possible pourra participer à réduire l’apparition des crises de migraine.25
Pour en savoir plus sur les facteurs déclenchant une crise de migraine.
Les crises de migraine peuvent s’atténuer pendant la grossesse.
Environ 60 à 70% des femmes constatent une amélioration de leurs migraines pendant la grossesse, en raison de l'augmentation du taux d'œstrogènes dans le corps. Cela concerne surtout les femmes souffrant de migraines survenant au moment des règles. Cependant, il est possible que certaines femmes continuent de souffrir de migraines tout au long de leur grossesse, et chez un petit nombre d'entre elles, il peut même y avoir une aggravation de ces maux de tête.26
La musique peut apaiser la migraine.
Lors d’une étude publiée en 2021* des scientifiques ont démontré que la musique, composée spécialement pour les patients migraineux, et écoutée à une fréquence régulière, permet d’augmenter les intervalles entre les crises de migraine.12
En savoir plus sur le lien entre migraine et musique.
* Etude menée auprès de 20 patients atteints de migraine épisodique menée entre 2018 et 2019 pour examiner l'impact d'une intervention musicale contrôlée par le patient (MUSIC CARE) sur les migraines épisodiques. Pendant la période d'intervention de 3 mois, les patients ont eu besoin de 1 à 2 séances de musique (basées sur la séquence "U") par jour, avec un minimum de 15 par mois. Après l'intervention musicale, les patients ont signalé une réduction significative de la fréquence des crises de migraine. Dix patients ont signalé une réduction de 50 % de la fréquence des crises de migraine. En outre, une réduction significative de la prise de médicaments, de la durée des crises de migraine, de l'anxiété et de la dépression a été observée.
Il existe un spécialiste de la migraine.
Le médecin généraliste peut diagnostiquer la migraine et initier la prise en charge. Si nécessaire, il peut rediriger le patient vers un médecin spécialiste de la migraine, le neurologue. Ce dernier pourra adapter la prise en charge du patient et préciser les solutions envisageables.20
Rendez-vous dans la rubrique « Où trouver de l’aide » pour savoir à qui parler de vos douleurs.
Pour en savoir plus
Découvrez en plus sur la migraine chronique grâce au site AbbVie Care, un site d’information pour les patients et leur entourage. Il s’agit d’un site d’information simple, claire, pratique et fiable pour les patients de tout âge (enfants, adolescents et adultes).
En savoir plus sur la migraine chronique
1. Ameli. Migraine : symptômes, facteurs déclenchants et évolution. 25/10/2023. Disponible sur : https://www.ameli.fr/val-de-marne/assure/sante/themes/migraine/symptomes-facteurs-declenchants-evolution (consulté le 24/05/2024)
2. Lantéri-Minet M, Demarquay G,Alchaar H, Bonnin J, Cornet P, Douay X, et al. Démarche diagnostique générale devant une céphalée chronique quotidienne (CCQ) - Prise en charge d’une CCQ chez le migraineux : céphalée par abus médicamenteux et migraine chronique / Recommandations de la SFEMC,ANLLF et SFETD. Revue Neurologique 2014 ; 170(3) : 162-76.
3. HAS. Recommandations de prise en charge diagnostique et thérapeutique de la migraine chez l’adulte et chez l’enfant : aspects cliniques et économiques. Octobre 2002.
4. Fédération Française de Neurologie. Dossier La Migraine. Disponible sur : https://www.ffn-neurologie.fr/grand-public/maladies/la-migraine (consulté le 24/05/2024)
5. INSERM. Dossier Migraine. 25/09/2020. Disponible sur : https://www.inserm.fr/dossier/migraine/ (consulté le 24/05/2024)
6. Headache Classification Committee of the International Headache Society (IHS) The International Classification of Headache Disorders, 3rd edition.
7. Bigal ME, et al. Chronic migraine in the population.Neurology 2008 ;71 :559-566
8. Stovner, L.J., Hagen, K., Linde, M. et al. The global prevalence of headache: an update, with analysis of the influences of methodological factors on prevalence estimates. J Headache Pain 23, 34 (2022)
9. Buse DC, Manack A, Serrano D, Turkel C, Lipton RB. Sociodemographic and comorbidity profiles of chronic migraine and episodic migraine sufferers. J Neurol Neurosurg Psychiatry. 2010 Apr;81(4):428-32.
10. Corand, X. Moisset, F. Radat, C. Lucas, Medication overuse headache: Updating of the French recommendations regarding the treatment strategies, Revue Neurologique, Volume 177, Issue 7, 2021, Pages 760-764, ISSN 0035-3787
11. Étude (Cmeka/La voix des migraineux) transversale sur la base d'un questionnaire dédié au migraineux : 683 répondants (dont 90 % de femmes, moyenne d'âge 42 ans). Disponible sur : https://sfemc.fr/professionnels/documentations-patients/. (consulté le 24/05/2024)
12. Parlongue G, Cerdan EV, Koenig J, Williams DP. Smartphone based music intervention in the treatment of episodic migraine headaches - A pilot trial. Complement Ther Med. 2021 Dec;63:102779
13. La Voix des migraineux. La musique. Disponible sur : https://www.lavoixdesmigraineux.fr/migraine-gerer-son-stress/musiques/. Consulté le 27/05/2024.
14. Demarquay G, Mawet J, Guégan-Massardier E, de Gaalon S, Donnet A, Giraud P, Lantéri-Minet M, Lucas C, Moisset X, Roos C, Valade D, Ducros A. Revised guidelines of the French headache society for the diagnosis and management of migraine in adults. Part 3: Non-pharmacological treatment. Rev Neurol (Paris). 2021 Sep;177(7):753-759.
15. A. Donnet, La migraine chronique : du concept à la prise en charge thérapeutique, Pratique Neurologique - FMC, Volume 9, Issue 2,2018, Pages 105-110
16. La Classification Internationale des Céphalées – Traduction SFEMC disponible sur : https://sfemc.fr/wp-content/uploads/2022/05/ichd-3-1.pdf. (consulté le 27/05/2024)
17. SFEMC. Fiche info patient migraine. Disponible sur : https://sfemc.fr/professionnels/documentations-patients/. (consulté le 28/05/2024)
18. Ameli. Dossier Migraine : consultation médicale et traitement. Disponible sur : : https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/migraine/diagnostic-traitement. (consulté le 27/05/2024)
19. Demarquay G, Moisset X, Lantéri-Minet M, de Gaalon S, Donnet A, Giraud P, Guégan-Massardier E, Lucas C, Mawet J, Roos C, Valade D, Ducros A. Revised guidelines of the French Headache Society for the diagnosis and management of migraine in adults. Part 1 :Diagnosis and assessment. Rev Neurol (Paris). 2021 Sep;177(7):725- 733.
20. SFEMC. Quand et qui consulter quand on a des maux de tête ? Disponible sur : www.sfemc.fr/quand-et-qui-consulter-quand-on-a-des-maux-de-tete/. (consulté le 27/05/2024).
21. Demarquay G, Donnet A, Ducros A. Recommandations pour la prise en charge de la migraine chez l’adulte : diagnostic et évaluation. La Presse Médicale Formation. Volume 3, Issue 5. 2022. Pages 395-403
22. La Voix des Migraineux. Les types de migraines. Disponible sur : https://www.lavoixdesmigraineux.fr/comprendre-la-migraine/type-de-migraine/ (consulté le 22/03/2024)
23. Grangeon L, Lange KS, Waliszewska-Prosół M, Onan D, Marschollek K, Wiels W, Mikulenka P, Farham F, Gollion C, Ducros A; European Headache Federation School of Advanced Studies (EHF-SAS). Genetics of migraine: where are we now? J Headache Pain. 2023 Feb 20;24(1):12
24. SFEMC. Migraine de l’enfant. Disponible sur : https://sfemc.fr/migraine-de-l-enfant-quelles-particularite/ (consulté le 22/03/2024)
25.Ameli. Dossier Migraine : que faire et quand consulter. Disponible sur : : https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/migraine/bons-reflexes-cas-faut-consulter. (consulté le 27/05/2024)
26.SFEMC. Migraine et grossesse. Disponible sur : https://sfemc.fr/migraine-et-grossesse/ (consulté le 22/03/2024)
27. HAS. Céphalées chez l’enfant ou l’adolescent. Octobre 2022.